世界上肌肉最发达的人是谁
发布日期:2019-10-18 09:31   来源:未知   阅读:

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  罗尼·库尔曼于1964年5月13日出生在美国路易斯安那州的门罗。目前居住在美国德克萨斯州。毕业于路易斯安那Grambling State College大学的会计系。1989年,罗尼在德克萨斯州的Arlington成为一名警察。 罗尼·库尔曼进入竞技健美,成为一名职业竞技健美者要归功于Arlingtons Metro Flex Gym健身俱乐部的拥有者Brian Dobson。参加的第一场比赛是于1990年举行德克萨斯先生(Mr. Texas)。他当之无愧的赢得了这场比赛的冠军。罗尼参加的重量级别为250磅,而当时他在淡季的体重却只有229磅。

  展开全部罗尼·库尔曼,无论什么比赛,只要罗尼1转身背对观众,那肯定就结束了—他那宽阔的背阔肌就像两只翅膀1般,能令所有的对手都不寒而栗

  1周下来每块肌肉都得到2次刺激,而且训练次数和组数极多,是名副其实的高频率、高容量、高强度训练!很多训练专家会断然告诉你,这3者是不可能同时出现的

  许多健美运动员为加大训练强度、加快肌肉的恢复,会使大量的类固醇和生长激素

  如把健美运动员分3类,即不易增肌者、易增肌者及介于两者之间的,那罗尼就属于超级“易增肌者”!据我所知,他没轮换高、低训练强度的烦恼,他所有的训练都是高强度的!而且到目前为止他的肌肉仍在继续增长

  罗尼用的训练计划算得上老古董了—日复1日、年复1年,今天与他14年前(此前他是1个举重运动员)所用的训练计划没多大差别

  对大多数健美爱好者来说,1个训练计划经过1段时间实施后,肌体就会产生1定的适应性,从而进入训练平台—不管你怎样进行高强度训练,肌肉生长就是停滞不前!例如,1开始你会觉得上斜杠铃卧推效果颇佳,但几月后你就会发现上胸肌的生长到了1个停滞点

  此时如果你换用上斜哑铃卧推或器械上斜卧推,就会发现胸肌上部又重新开始生长

  这种烦恼罗尼从未遇过,那些使他肌肉块变大、变强的训练动作在这14年中几乎没改变

  前者是位“容易受伤”的男人,几乎每年都会传来他肌肉撕裂的消息—肱2头肌、股4头肌、肱3头肌

  罗尼训练的VCD我看了无数遍,有种明显的感受是:他是不可摧毁的,是现实的“终结者”

  他每个训练动作都用爆发力,而且是在动作底部突然发力,给结缔组织施加很大的冲击

  如果罗尼只在非赛季使用大重量训练,那他的“幸运”还有理由可以解释,因为此时有脂肪和水分的缓冲

  但事实并非如此,他在全身脂肪和水分含量极低及饮食控制的赛季也同样使用大重量,这就不得不让人叹为观止!

  罗尼有非常强壮的肌肉和关节!如果你看过他的赛前训练,就1定知道他在奥林匹亚先生大赛前5周还使用362㎏8的重量做硬拉

  • Copyright © 2002-2011 DEDECMS. 织梦科技 版权所有 Power by DedeCms